Chế biến món ăn dặm cực ngon cho bé từ quả bơ

Khi bé bắt đầu ăn dặm mẹ băn khoăn không biết nên chọn thực phẩm nào cho bé. Nhiều món bổ dưỡng nhưng lại chế biến quá cầu kì mất thời gian. Hôm nay kenhcuame.net sẽ chia sẻ với bạn cách chế biến món ăn dặm cực ngon cho bé từ quả bơ. Mẹ không cần phải đun nấu mà chỉ cần sơ chế là có thể sử dụng ngay.

>>> Xem thêm: Ý nghĩa cực dễ thương về Nụ Cười của bé dưới 1 tuổi

Quả bơ – loại quả ăn dặm cực tốt cho trí não trẻ

Trong quả bơ giàu carbonhydrat và chất béo cần thiết giúp bé phát triển tốt về trí thông minh và chiều cao. Quả bơ lại có kết cấu mịn, sánh như bơ và kem nên bé dễ nuốt, và không bị đau lợi, không bị hóc, nghẹt,… rất phù hợp cho bé bắt đầu ăn dặm.

Thành phần dinh dưỡng của quả bơ đối với bé:

– Hàm lượng cao vitamin B tổng hợp trong trái bơ giúp trẻ tăng cường trí nhớ. Trái bơ chính là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho sự phát triển trí não của trẻ.

– Trong trái bơ còn chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển lành mạnh của bé.

– Giá trị dinh dưỡng cao bao gồm chất béo không bão hòa, carbohydrate, protein, các vitamin nhóm B, C, A, kẽm, photpho… Đặc biệt, các chất béo không bão hòa rất tốt cho sự phát triển trí não cũng như hệ thống thần kinh trung ương của bé.

– Lượng chất xơ dồi dào trong trái bơ giúp nhuận tràng rất tốt.

– Hàm lượng protein trong trái bơ cao nhất so với các loại quả khác, gần như tương đương với sữa. Bổ sung protein rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.

Hướng dẫn mẹ chế biến món ăn dặm cho bé từ quả bơ

Quả bơ có thể ăn tươi, không cần đun nấu. Đầu tiên, mẹ rửa sạch, lau khô vỏ, sau đó vo nhẹ quả bơ để thịt bơ tách rời khỏi vỏ.
Dùng dao sắc khía một đường tròn theo chiều dọc rồi tách trái ra làm đôi. Bỏ hạt, thái miếng mỏng, nghiền nhuyễn là có một món ăn dặm ngon lành cho bé.

Để tăng thêm phần hấp dẫn mẹ có thể thêm khoảng 200ml sữa mẹ hay sữa bột đã pha lẫn với bơ để tạo thành kết cấu lỏng, sánh cho bé tập ăn dặm.

Ngoài ra, mẹ còn có thể kết hợp bơ với một số loại quả khác như chuối chín,… thành món giàu omega 3 và kali cho bé.

Loading...
Chế biến món ăn dặm cực ngon cho bé từ quả bơ
5 (100%) 1 vote